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关于糖尿病患者来说，夏天诚然气温节节高，但却是个控糖好时机。这是因为天气炎暑，东说念主体能量滥用较大、蜕故孳新繁盛，滥用的血糖量也随之加多，再加上东说念主体在夏季对胰岛素的明锐性增高，当然会使得血糖偏低，更易畛域。
在如斯好的控糖时机下，“高糖生果刺客”随时出没，很容易让你的方针为山止篑。接下来，小编与糖友们唠一唠夏令吃生果那些事儿。
01生果不甜，不代表不升糖
口感，并不可王人备代表生果的升糖才调，GI值才是。不甜但升糖的生果有许多，常见的如香蕉、猕猴桃、芒果、杏、葡萄、山楂等，糖友们需减少食用；不错用甜但不升糖的生果来代替，如蓝莓、枇杷、樱桃、梨、葡萄柚、苹果、柿子等。
02低GI生果虽好，但不可贪多
低GI生果诚然不会形成血糖升高，但也要提防畛域量。血糖畛域褂讪的糖友，每天不错食用150g阁下的低GI生果，况且提防生果应四肢加餐来吃，即在两顿正餐之间食用，这么不错防护低血糖，保证血糖不发生过大波动。将生果四肢正餐来吃，很容易影响胰岛素分泌和代谢，不利于始终控糖。
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