故意于视力健康；青椒富含维生素C和维生素A乐鱼全站网页版登录入口(官方)网站
夏令特质家常菜谱——香煎蔬菜丝乐鱼全站网页版登录入口(官方)网站
夏令的清风轻轻拂过地面，关爱的阳光让东说念主痴迷。在这么的季节里，别让好意思食抢手又稀缺的好吃菜品显现咫尺！际遇此菜别手软，特为保举这款香煎蔬菜丝，养分高且省事。价钱只需20一斤，抢着买！
制作措施
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所需材料
* 胡萝卜丝 500克* 青椒丝 50克* 葱丝 适量* 蒜末适量* 盐适量* 生抽或老抽适量* 食用油适量
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措施
1. 前期准备： - 将整个蔬菜清洗干净，切成细丝备用。 - 热锅凉油，将蒜末和葱丝爆香。
2. 烹调进程： - 在锅中加入适量的食用油，油热后加入蔬菜丝翻炒至断生。 - 加入盐和适量的生抽或老抽调味，使其口感更佳。 - 倒入少许净水，小火慢煎至蔬菜十足熟透。 - 轻轻翻炒均匀，使蔬菜丝十足裹上煎香的汁液。 - 出锅前不错撒上一些黑胡椒粉增多风范。
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养分价值
这款香煎蔬菜丝富含维生素、矿物资和膳食纤维，合乎全家东说念主食用。其中胡萝卜富含β-胡萝卜素，故意于视力健康；青椒富含维生素C和维生素A，故意于皮肤健康；葱和蒜则具有抗菌、增强免疫力的功效。
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合乎东说念主群
这款香煎蔬菜丝合乎整个东说念主群食用，尤其是那些介意健康饮食的东说念主。特地是酷暑暑日，多吃一些蔬菜，有助于补充水分和养分，辅助体格违犯力。同期，这说念菜作念法轻便，省时省力，合乎劳作的当代东说念主。
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保举其他筹谋菜谱：
1. 蒜蓉生菜：轻便簇新的生菜搭配蒜蓉，澄澈开胃。合乎夏季的凉拌菜。2. 蚝油青菜：青菜搭配蚝油，养分丰富，口感鲜好意思。合乎可爱蚝油的门客。3. 凉拌黄瓜丝：黄瓜丝澄澈开胃，合乎夏季食用。不错搭配醋、辣椒油等调料制作成凉拌菜。
夏令炎炎，让咱们一王人试吃这说念香煎蔬菜丝吧！它不仅好吃可口，况且养分丰富，是您贴心的夏令好意思食选拔。祝您享受好意思食的同期，也能感受到夏令的凉爽与健康！
菜谱香煎蔬菜丝蚝油夏令发布于：贵州省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间职业。